Beauté

5 exercices faciles pour des fesses fermes !

16 mai 2018 - 10 : 42

par Choup’N’Beauty

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Etirement des quadriceps

Vous avez aussi pas mal utilisé vos quadriceps pendant les exercices. Je vous propose de les étirer très simplement. Mettez-vous debout. Attrapez votre cheville droite avec votre main droite et pressez le talon sur votre fesse. Soufflez pendant la pression puis changez de jambe et répétez l'étirement. Faites-le plusieurs fois de chaque côté.

Ça y est les filles, la petite séance de gainage est terminée. Rappelez-vous que faire du sport seul ne suffit pas pour obtenir la silhouette souhaitée. Vous devez avoir une qualité de vie et d'alimentation équilibrées, vous hydrater à intervalles réguliers pour éviter les crampes et les courbatures, vous étirer après chaque séance. Il ne sert à rien de faire x-séries de chaque atelier pour en ressortir fourbue !

Prenez votre temps ! Et surtout, amusez-vous !

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Choup’N’Beauty

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Choup’N’Beauty, c’est une blogueuse Beautyvore de 28 ans, rédactrice de la Petite Mallette aux trésors et de So Busy Girls, qui arbore fièrement une addiction à l’écriture, à la musique, à la danse. C’est aussi un Blog Beauté tout jeune qui cherche à se faire une place pour partager une passion. Deux souhaits : que ce ne soit que le début de l’aventure et avoir le plaisir de vous croiser au détour d’un billet Beauté…

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